5 РЕЧЕЙ, ЯКІ МАЄ РОБИТИ ПІСЛЯ СЕКСУ, НА ЗГЛЯД З АКУШЕРОМ

5 основних ритуалів після сексу

Залишайтеся зволоженими

Пам'ятайте, секс - це фізична активність! Випийте одну-дві чашки води, щоб відновити запаси. Зневоднення може вплинути на все ваше тіло, включаючи піхву. Зволоження також допомагає вивести з сечового міхура будь-які бактерії, які потенційно можуть спричинити ІМП. Не забувайте пити воду перед (або навіть під час) сексу. Стакан води біля ліжка (або де б ви не були) завжди корисний.

Піти в ванну

Говорячи про сечовий міхур, незалежно від того, чи вимагає природа, важливо закінчити промивання, щоб запобігти будь-якому дискомфорту або розвитку сечових шляхів. Під час сексу бактерії з прямої кишки можуть наблизитися до уретри та спричинити інфекції. Відвідування ванної кімнати допомагає змити все, що може бути присутнім у вашій приватній зоні.

Тримайте речі в чистоті

Від мастила до слини, є багато речей, які можуть порушити ваш рН. Виділіть трохи часу, щоб витерти речі, або, якщо ви ще в настрої, прийміть душ разом, щоб очиститися та зберегти пар. Це допомагає запобігти бактеріальним або дріжджовим інфекціям. Пам’ятайте про обережність і уникайте будь-якого мила з різкими ароматами. Внутрішньо пропустіть мило і дозвольте воді та вашій власній піхві виконати роботу, щоб вивести речі. Додатковий бонус: душ також може допомогти зменшити набряк або подразнення, які можуть виникнути.

Go Commando

Після миття продовжуйте запобігати дискомфорту та сечовим інфекціям, провітрюючи. Якщо ви віддаєте перевагу прикриватися, обов’язково одягніть щось дихаюче, наприклад бавовняну білизну, вільні піжами або зручні комбінезони. Уникайте будь-яких нейлонових або облягаючих предметів, які можуть утримувати вологу та викликати розвиток бактерій.

Додайте трохи пробіотиків

Якщо у вас піднявся апетит, перекусіть чимось із пробіотиками! У піхві природним чином є власна екосистема бактерій, яка підтримує ваше здоров’я. Вживання пробіотиків, таких як йогурт, сприяє росту здорових бактерій. Прийом пробіотичних добавок також допомагає так само.

Секс – це не просто одна дія, а повний досвід, яким потрібно насолоджуватися. Важливо подбати про себе до, під час і після, тому що коли ви почуваєтеся добре, задоволення стає на місце.

*Як зауваження, ви часто отримуєте ІСШ, роблячи все вищезазначене, можливо, настав час а) оцінити ваші засоби для сексуальної діяльності та догляду за тілом і б) поговорити зі своїм лікарем.